Гирі

Гиря - це чавунний снаряд з ручкою, який використовується для розвитку сили, м'язової маси, витривалості та координації. Чудовий інструмент для покращення вашої фізичної форми. Завдяки різноманітності вправ, які можна виконувати з гирями, ви можете розвинути всі групи м'язів, збільшити силу, витривалість і координацію.

Переваги гир:

• Універсальність: Гирі дозволяють виконувати різноманітні вправи для всіх груп м'язів.
• Ефективність: Тренування з гирями дають швидкі та помітні результати.
• Доступність: Гирі - це доступний спортивний снаряд, який можна використовувати як вдома, так і в тренажерному залі.
• Простота використання: Тренуватися з гирями просто і зручно.

Як вибрати гирю:

• Визначтеся з вашими цілями:
  • Для початківців рекомендується вибрати гирю з невеликим вагою (8-16 кг).
  • Для досвідчених атлетів підійдуть гирі з більшим вагою (24-32 кг і більше).
• Виберіть тип гирі:
  • Змагальні гирі мають гладку ручку і використовуються в спорті.
  • Тренувальні гирі мають рифлену ручку для кращого зчеплення.