Вибір гантелі для домашніх тренувань може здатися простим завданням, але є кілька нюансів, які важливо врахувати.

1. Розбірні гантелі – найкращий вибір для дому

Для домашніх тренувань рекомендується використовувати розбірні гантелі з гумовими дисками. Вони зручні, універсальні та безпечні:

  • Універсальність : Можна легко підбирати вагу під різні вправи.
  • Безпека : Обгумовані диски захистять підлогу та сусідів знизу у разі випадкового падіння.

2. Точність ваги – запорука ефективного тренування

Багато китайських гантелі грішать невідповідністю заявленої ваги - відхилення може досягати 10%. Наприклад, диск, який має важити 5 кг, може виявитися на кілограм важчим або легшим. Це призводить до дисбалансу та незручностей у тренуванні.

Гантелі вітчизняного виробництва, особливо з чавуну без домішок, вирізняються високою точністю. Допустиме відхилення ваги у таких гантелей не перевищує 50 грамів, що дозволяє:

  • Збалансувати навантаження на обидві руки.
  • Розмістити більше дисків на одному грифі завдяки їх компактності.

3. Безпека та екологічність матеріалів

При виборі гантелі зверніть увагу на:

  • Гуми та клей або пластик : Вони повинні бути екологічними, протиударними без шкідливих речовин та неприємного запаху.
  • Фіксація дисків : Краще вибирати гантелі з металевими втулками, які забезпечують надійну фіксацію та запобігають падінню дисків під час тренувань.

4. Компактність та зручність зберігання

Розбірні гантелі займають мінімум місця, що робить їх чудовим вибором для дому. Їх можуть використовувати усі члени сім'ї – від дорослих до підлітків.

Підіб'ємо підсумок

При виборі гантелі для дому віддавайте перевагу якісному вітчизняному виробництву. Такі гантелі прослужать довго, забезпечать безпеку та комфорт під час тренувань. А після покупки не забудьте підібрати комплекс вправ для досягнення максимального результату!